春季宜吃甘淡平和食物，有利于健脾养胃补气。如山药、大枣等。山药有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做菜肴（拔丝山药等），又可做面点（山药蛋糕、山药豆沙包、山药芝麻焦脆饼等），还常用做药粥（山药粥、…
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春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指…
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立秋饮食宜祛暑滋阴 立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、…
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导读：今天是二十四节气中的立秋，虽然已经是立秋但是仍然处于“三伏天”，因此在立秋时节后还会感受到夏季的炎热，那么炎热的三伏天加上干燥的立秋时节该如何养生呢？ 立秋未入秋 提防“秋老虎” “立秋”…
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面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损 食疗：栗子炖白菜 做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜…
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立秋天气干燥，同时还带着一丝的秋凉。而且入秋时候人们常常会感觉到嗓子不舒服，那么该如何防燥防凉呢？ 秋季养生汤之一：淮杞蜜枣煲瘦肉 主料： 瘦肉、淮山片 辅料： 枸杞、蜜枣、小葱…
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