春季宜吃甘淡平和食物,有利于健脾养胃补气。如山药、大枣等。山药有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做菜肴(拔丝山药等),又可做面点(山药蛋糕、山药豆沙包、山药芝麻焦脆饼等),还常用做药粥(山药粥、…
了解详细春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指…
了解详细立秋饮食宜祛暑滋阴 立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、…
了解详细导读:今天是二十四节气中的立秋,虽然已经是立秋但是仍然处于“三伏天”,因此在立秋时节后还会感受到夏季的炎热,那么炎热的三伏天加上干燥的立秋时节该如何养生呢? 立秋未入秋 提防“秋老虎” “立秋”…
了解详细面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损 食疗:栗子炖白菜 做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。 功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜…
了解详细立秋天气干燥,同时还带着一丝的秋凉。而且入秋时候人们常常会感觉到嗓子不舒服,那么该如何防燥防凉呢? 秋季养生汤之一:淮杞蜜枣煲瘦肉 主料: 瘦肉、淮山片 辅料: 枸杞、蜜枣、小葱…
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